少油少量卻還是瘦不下來?
你需要的是改變飲食方式
多數人提到瘦身想到的都是卡路里，認為只要吸收越少的熱量越不會胖，但事實上在執行後會發現其實並不容易，因為你吃得越少，身體會感覺到熱量減少而自動調整熱量輸出，反而更難消耗身體裡的脂肪，一旦遇到這時候就很難再繼續瘦下去，接著會認為是否還是吃得太多，但人們無法忍受挨餓，最後無法支撐，終究增加食量同時不再在意熱量，這時體重漸漸地上升，讓人喪失意志力。
但事實上是要用更加聰明的方法，不需要意志力，只需要改變你得飲食方法，也許你也常常聽別人說，只要吃對東西就不需在意吃了多少東西，這是真的嗎?其實飲食要非常在意均衡，許多人說碳水化合物是很棒的食物，吃多了沒有關係，這種說法只能說是對了一半，過多的碳水化合物是會阻礙脂肪轉換成能量，讓身體將脂肪儲存，這時候你發胖的原因就不再是吃太多油本身 。
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